Comprendre les fautes au basket est indispensable pour jouer juste, défendre intelligemment et garder son sang-froid. Cette page regroupe les bases sur les fautes personnelles, d'équipe, antisportives, techniques et disqualifiantes, avec des explications claires et des exemples vécus en club. Vous y trouverez les repères essentiels avant de plonger dans des articles plus détaillés sur chaque type de faute et progresser sereinement toute la saison
La défense de zone fait débat chez les coachs, mais bien utilisée elle devient une arme tactique redoutable. Entre protection de la raquette, gestion du rebond défensif et pression sur les tireurs extérieurs, chaque système répond à des besoins précis. En tant qu'entraîneurs, nous devons choisir la bonne forme de zone en fonction de notre effectif, du niveau et des forces adverses. Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour structurer votre défense de zone.
La reprise de dribble fait partie des fautes les plus fréquentes chez les joueurs qui débutent ou reprennent le basket. Nous vous proposons un guide pour comprendre quand votre dribble commence et quand il se termine, et dans quels cas l'arbitre siffle un dribble illégal. Vous découvrirez aussi les méthodes de dribble les plus efficaces. Lisez cet article attentivement pour corriger vos habitudes et transformer chaque dribble en véritable atout offensif.
La faute de marcher au basket fait perdre un nombre incroyable de ballons et casse le rythme de nombreuses attaques collectives. Quand vous maîtrisez le pied de pivot, le pas zéro et les appuis autorisés, chaque réception devient plus fluide et vos prises d'information sont plus rapides. Prenez quelques minutes pour lire cet article qui décortique la règle du marcher avec des exemples concrets afin que vous ayez envie de l'appliquer dès votre prochain entraînement.
Vous débutez le basket et vous êtes perdu entre dribble, marcher, fautes personnelles ? Dans cet article, nous passons en revue les règles de base, le fonctionnement du terrain, le comptage des points, les violations fréquentes et les repères indispensables pour jouer vite et en sécurité. Pas à pas, nous partageons notre expérience pour que vous compreniez enfin ce qui se passe sur le terrain, et que vous lisiez la suite de l'article avec attention jusqu'au bout.
Choisir entre défense individuelle ou de zone au basket n'est jamais neutre: ce choix conditionne l'identité de votre équipe et vos résultats. Dans cet article, nous comparons en profondeur les principes, les avantages et les limites de chaque système. Nous partageons aussi des critères concrets pour décider laquelle utilisé selon le niveau et le profil de l'adversaire. Lisez cet article pour clarifier vos choix défensifs et faire progresser vos joueurs.
Dans cet article nous partageons notre approche de coach pour un échauffement basket complet et accessible. Vous découvrirez comment préparer progressivement votre corps, choisir des exercices dynamiques avec ou sans ballon et organiser la durée sur quinze à vingt minutes. L'objectif est de vous aider à jouer plus vite plus fort et plus longtemps tout en limitant les blessures. Vous apprendrez aussi à adapter cette préparation à votre âge et à votre rôle sur le terrain
Nous savons à quel point une main faible limite vos choix de dribble, de passe et de finition près du cercle. Dans cet article, nous expliquons pourquoi cette main est moins sûre, comment la renforcer avec des routines courtes et des repères techniques pour gagner en coordination et confiance. Prenez quelques minutes pour découvrir notre méthode et appliquer ces conseils dès votre prochain entraînement si vous lisez attentivement notre article jusqu'au bout.
Les violations de temps au basket font perdre des ballons faciles et cassent le rythme. Entre la règle des 24 secondes, des 8 secondes pour franchir la zone arrière ou encore les 3 et 5 secondes, il devient vital de comprendre comment fonctionne le chronomètre des tirs et le décompte des arbitres. Dans ce guide complet, nous décodons chaque situation afin que vous limitiez les erreurs et gagniez en confiance, alors poursuivez votre lecture et progressez avec nous.
La défense individuelle est la base de toute défense collective au basket: sans joueurs capables de contenir leur adversaire, aucune tactique ne tient. Dans ce guide, nous revenons sur les principes techniques, du placement aux appuis, puis sur l'organisation des aides et des rotations. Nous proposons aussi des conseils pédagogiques pour les coachs, même débutants. Prenez le temps de lire cet article pour faire progresser vos joueurs en défense.